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近日有新聞報導五歲黃姓女童暑假每天玩手機App遊戲超過兩小時，一個月後，突然喊著看不清楚，上周到醫院檢查，眼科醫師發現女童近視暴增一百五十度。
由於多數智慧型手機、平板電腦都是LED藍光，且螢幕非常亮，使人覺得畫質清晰、炫目，但事實上是螢幕釋放的強光不斷閃爍、刺激眼睛。特別是在昏暗的地方，長期緊盯著LED螢幕，很容易因為太過專心忘了眨眼，不僅讓眼睛更疲勞，也是視力的殺手。
眼科醫師蔡瑞芳提醒，民眾平常使用電腦螢幕時，眼睛應與螢幕平視，且每工作20分鐘，就應該朝向遠方看20秒，讓眼睛調節焦距、休息一下，讓眼睛獲得適當的喘息。
日常飲食也應多攝取護眼食物，像是胡蘿蔔、十字花科深綠色蔬菜等，要保持良好生活習慣，不過度用眼、這些好的使用習慣可以讓我們享受數位的同時也能維持眼睛的健康喔！
(報導網址: 5歲妹黏手機… 近視月增150度http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/8090410.shtml?ch=fb_share_photo#ixzz2cOO200WW
拯救低頭族 多吃護眼食物 - 用3C要注意http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=449500#ixzz2cOOFBzmu )
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